건조기없이 집에서 고구마 말랭이 만들기 #에어프라이어#고구마말랭이

고구마가 다이어트 식품인 거 아시죠?

100g 당 143kcal라고 합니다.

그래서 다이어트다 생각하고 고구마 말랭이를 참 많이 먹었어요.

고구마 말랭이가 그렇게 맛있더라고요^^

근데.. 칼로리에 놀라고!!(100g당 320kcal.. 맛있으면 0kcal)

양에 비해 참 가격이 많이 비싸죠ㅜㅜ..

제 위를 채우려면 돈이 너무 많이 들 것 같고..

그래서 만들어보려고 합니다!

 

 

고구마를 준비해 주세요!

저는 고구마를 씻고 껍질을 미리 깎았습니다.

고구마 말랭이

15~20분 정도 삶아줬어요.

고구마 말랭이

 

에어프라이기에 80도 온도로 1시간 20분에서 1시간 30분 정도 돌려줍니다.

고구마 말랭이

고구마 말랭이

 

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짜잔!

완성이 되었어요!

음... 고구마 말랭이라기보다는..

맛있는 조금 쫀득한 군고구마 스틱?? 

근데 저는 이 식감이 더 좋더라고요!!

치아 교정을 하고 있어서 그런지 말랭이보다 씹을 때 더 편했습니다.

그리고 무엇보다 맛있었어요!

고구마 말랭이처럼 드시고 싶으신 분들은 수분을 더 말리셔야 할 것 같습니다.

고구마 말랭이

 

그럼 주말 잘 보내세요^^