양재웅의 건강한 멘탈 관리 추천법!(feat. 라디오스타)

 

 

 

(라디오스타 中)

1. 믿고 의지할 수 있는 사람과 적당한 뒷담화를 하자!

 

뒷담화하는 것에 대해서 죄책감을 느끼지만 믿고 의지할 수 있는 사람과 적당한 뒷담화를 통해 나의 스트레스를 환기시키는 것도 나의 멘탈 케어에 도움이 됩니다.

---

 

" 나의 생각 "

 

중요한 것은 여기서 말을 보태지 않도록 주의해야할 것 같습니다. 

나의 스트레스를 환기시키기 위한 정도까지 만 이지 여러 의미없는 말들이 소문을 만들어 남을 헤칠 수 있기 때문에 확실하지 않은 나의 감정이 섞인 말들은 주의해야 할 듯싶어요! "

 

 

2. 눈치보는 건지 배려하는 건지 생각해 보기

 

눈치 = 나를 싫어할까 봐 걱정하는 것

배려 = 내가 해줄 수 있다는 감정이 깔려 있는 것

 

눈치 = 결정권이 없는 것

배려 = 결정 & 선택권이 있는 것

 

내가 눈치를 본다는 것이 느껴진다면  잘못 산 것 같은 느낌이 들고 인생이 억울해진다.

 

 

인생은자기 주도적으로 살아야 하는 것입니다.